HEIKE OTT
YOGA & KLANG

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YIN YOGA

Die sanfte und effektive Methode Yoga zu praktizieren. 
Körper, Geist und Seele auf meditative Weise in Einklang bringen. Organische und körperliche Entgiftung wahrnehmen. Yin Yoga wird gerne mit Akupunktur verglichen, weil es den Fluss der Lebensenergie/Chi durch die Meridiane anregt. Über das halten der Posen für einen längeren Zeitraum werden das Bindegewebe/Faszien, die Gelenke und die Bänder reenergetisiert und eine Zellerneuerung kann stattfinden. 
Yin Yoga ist die ideale Ergänzung zur dynamischen Yang Praxis. Empfohlen in der Schwangerschaft, sowie auch zur Genesung nach Verletzungen und Krankheiten.

Yin Yoga
  • entgiftet den Körper
  • erhöht Gesundheit
  • stärkt Gelenke, Bänder, Bindegewebe/Faszien und Knochen
  • verbessert die Flexibilität und das Gleichgewicht
  • erhöht die Energie 
  • stärkt das Immunsystem 
  • gleicht Emotionen aus
  • stärkt die Atemwege 
  • reinigt das Nervensystem 
  • verbessert die geistige Klarheit und Konzentration 
  • fördert die Entspannung und Ruhe