YIN YOGA

Die sanfte und effektive Methode Yoga zu praktizieren.

Körper, Geist und Seele auf meditative Weise in Einklang bringen. Organische und körperliche Entgiftung wahrnehmen. Yin Yoga wird gerne mit Akupunktur verglichen, weil es den Fluss der Lebensenergie/Chi durch die Meridiane anregt. Über das halten der Posen für einen längeren Zeitraum werden das Bindegewebe/Faszien, die Gelenke und die Bänder reenergetisiert und eine Zellerneuerung kann stattfinden.
Yin Yoga ist die ideale Ergänzung zur dynamischen Yang Praxis. Empfohlen in der Schwangerschaft, sowie auch zur Genesung nach Verletzungen und Krankheiten.

YIN YOGA

  • entgiftet den Körper
  • erhöht Gesundheit
  • stärkt Gelenke, Bänder, Bindegewebe/Faszien und Knochen
  • verbessert die Flexibilität und das Gleichgewicht
  • erhöht die Energie
  • stärkt das Immunsystem
  • gleicht Emotionen aus
  • stärkt die Atemwege
  • reinigt das Nervensystem
  • verbessert die geistige Klarheit und Konzentration
  • fördert die Entspannung und Ruhe

Yoga ist eine bewusste Abfolge von Asanas/Übungen um Körper, Geist und Seele in eine harmonische Einheit zu bringen.
Die Körperhaltungen des Yoga werden mit viel Hingabe, Atmen und Fokus praktiziert. Yoga ist mehr als Biegen und Drehen für Ihren Körper. Yoga schafft echte und dauerhafte Veränderung im Leben des Praktizierenden. Die Aufmerksamkeit und das Bewusstsein wird geschärft, Geist, Seele und Körper erlangen einen harmonischen Einklang. Durch das Ausüben der Asanas wird zusätzlich der Körper von Giftstoffen befreit. Yoga ist eine Technik, die Körperwahrnehmung und das Bewusstsein zu stärken mit dem Ziel, sich von habituellem Denken, Sein und Handeln zu befreien. Der geschmeidige, flexible Yoga Körper ist ein verführerisches Nebenprodukt der Asanas die unser Bewusstsein wecken.

Yoga ist wie ein Samen – je nach dem wie wir in pflegen gefeit, reift und wächst er, seine Reife erhält er durch unsere Pflege, er ist so rein und tief, wie wir es möchten und zulassen. Ein Lebensweg, der uns einlädt immer weiter zu lernen und zu reifen…..